А ви знали, що оптимісти живуть довше?

оптимисты

Оптимізм – не ігнорування життєвих проблем. Коли відбуваються негативні події, оптимістичні люди менш схильні звинувачувати себе і з більшою ймовірністю бачать перешкоду тимчасовую.

Нове дослідження демонструє, що оптимісти мають найбільші шанси дожити до 85 років і старше. Як показали дослідження, результати підтвердилися, навіть з урахуванням соціально-економічного статусу, стану здоров’я, депресії, куріння, соціальної активності, неправильного харчування і вживання алкоголю.

Картинки по запросу оптимізм

“Це було перше дослідження, в якому було розглянуто вплив оптимізму на виняткову тривалість життя, яка визначається як життя у віці до 85 або більше років”, — повідомляє доцент психіатрії в Медичній школі Бостонського університету.

Жінки з найвищими рівнями оптимізму мали в 1,5 рази більше шансів на життя до 85 років і старше в порівнянні з жінками з найнижчими рівнями оптимізму. Чоловіки з високим рівнем оптимізму мали в 1,7 рази більше шансів дожити до цього віку, ніж більш песимістичні. Дослідження проводилося на двох вибірках за участю 1429 чоловіків і 69 744 жінок.

Похожее изображение

“У оптимістичних людей, як правило, є мета і впевненість в її досягненні. Ці цілі можуть включати здорові звички, які сприяють збільшенню тривалості життя”, — коментує Лі.

Попередні дослідження виявили прямий зв’язок між оптимізмом і здоровим харчуванням і фізичними вправами, поліпшенням здоров’я серця, зміцненням імунної системи, поліпшенням функції легень і зниженням ризику смертності.

Картинки по запросу оптимизм

“Існують дослідження, які вказують на те, що оптимізм можна посилити або виховати за допомогою певних видів навчання.

Таким чином, це відкриває можливість того, що вирощування оптимізму і інших позитивних якостей може привести до значного поліпшення показників, пов’язаних зі здоров’ям, у тому числі тривалості життя”, — зауважив нейробіолог Річард Девідсон, професор психіатрії в Університеті Вісконсін-Медісон.

“Коли ви налаштовані оптимістично, всі інші розслаблені. І ніхто не відчуває необхідності включатися і вносити свій вклад. У команді є кілька неймовірно талановитих людей, але всі їхні таланти дрімають до тих пір, поки в них не виникає необхідність”, — застеріг Джон Машні.