Яка норма гемоглобіну, як підвищити його рівень

Яка норма гемоглобіну, як підвищити його рівень

Гемоглобін — основний компонент еритроцитів, він має властивість захоплювати кисень і транспортувати його до органів. Тобто без цього елемента крові насичення тканин киснем було б неможливим.

Так склалося, що у чоловіків в нормі вміст гемоглобіну в крові дещо вищий, ніж у жінок. Зазначимо, що рівень гемоглобіну — величина непостійна: наприклад, залежить від віку, звичок та способу життя.

  • Перші дні життя — рівень гемоглобіну дуже високий
  • До 1 року — рівень гемоглобіну знижується
  • Від 1 року до 18 років — рівень гемоглобіну зростає
  • Вагітність — гемоглобін може трохи знизитися, це — нормальне явище при вагітності
  • Після 70 років — рівень гемоглобіну може впасти, це також нормально
  • Аналіз крові на гемоглобін Для того, щоб визначити рівень гемоглобіну, роблять забір капілярної або венозної крові. Її здають вранці натщесерце. Напередодні відмовтеся від фізичних та емоційних навантажень, відмовтеся від жирної та гострої їжі. За годину до аналізу не паліть, відмовтеся від кави або чаю
  • Норма гемоглобіну у жінок змінюється залежно від віку і роду занять. Його нормальний рівень – 120-140 г/л. Норма гемоглобіну для жінок, які курять, і професійних спортсменок – 150-160 г/л відповідно
  • Для вагітних жінок норма гемоглобіну – 105-120 г/л. Після настання 70-річного віку норма гемоглобіну у жінок – 117-160 г/л. Норма гемоглобіну у чоловіків Від 18 до 65 років норма гемоглобіну для чоловіків – 131-173 г/л. Для чоловіків від 65 років нормальний рівень гемоглобіну — від 126 до 174 г/л

Низький рівень гемоглобіну ще називають анемією. Її винуватці — найчастіше захворювання внутрішніх органів, неправильний спосіб життя і незбалансоване харчування.

Також знизити рівень гемоглобіну можуть надмірні емоційні навантаження, суворі дієти (особливо – монодієти), кровотечі, порушення кровотворення. При зниженому рівні гемоглобіну людина відчуває: головний біль тахікардію низький тиск сухість шкіри поганий стан волосся і нігтів температуру – 37-37,5°.Telegram

У першу чергу після здачі аналізів на гемоглобін проконсультуйтеся з лікарем. Медик розповість, що потрібно робити в конкретному випадку. Іноді допоможе коригування харчування, іноді — прийом відповідних препаратів, в інших випадках — комплексне лікування. При низькому рівні гемоглобіну рекомендується їсти червоне м’ясо, сухофрукти, бобові, гречану кашу, зелені яблука, шпинат, рукколу.

Відмовтеся від чаю і кави та віддайте перевагу гранатовому соку або відвару з шипшини. Також у деяких випадках при низькому рівні гемоглобіну необхідно приймати препарати заліза в комбінації з вітаміном С і фолієвою кислотою.